Среднее звено
Группа 10–11 лет

Спортивное направление

Bosu Kids

Силовая тренировка с использованием босу — одна из разновидностей функционального тренинга. Тренинг с босу помогает проработать глубокие мышцы одновременно с поверхностными для улучшения состояния позвоночника. Кроме этого, занятия на босу позволяют избавиться от мышечного дисбаланса, создать ощущение собственного тела в пространстве и лучше управлять своим телом.

DanсeMix

Занятие, на котором даются базовые навыки классической и современной хореографии. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению позвоночника.

Кроме того, регулярные занятия, формируют правильную и красивую походку, что немаловажно. Танцуя, дети учатся понимать музыкальный ритм, слушать музыку, выражать свои чувства и эмоции. Танцы хорошо раскрепощают, делают застенчивых детей смелее и общительнее.

FLY KIDS

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!

На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки. Упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии.

• тренируется вестибулярный аппарат;
• силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело;
• прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику;
• перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию;
• раскачивание в йога-гамаке , полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья;
• медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку, приведет к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.

Power Ball Kids

Силовой урок с использованием фитбола для тренировки всех групп мыщц поможет улучшить растяжку и стать гибким. Занятия с фитболом — эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях.

Stretch

Стретчинг — это комплекс упражнений для повышения гибкости, растягивание мышц и связок, благодаря которым прорабатываются все мышцы тела, устраняются напряжения и болевые ощущения в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков, стимулируется сердечно-сосудистая система, а также улучшается кровоснабжение мышц, суставов и связок.

Strong Kids

Тренировка развивает координацию и предотвращает травмы из-за падений, повышает амплитуду движения в суставах, улучшает состояние связок и кровообращение, а также ускоряет обмен веществ. Помимо этого Strong Kids способствует улучшению функционального состояния нервной системы, позволяет бороться со стрессом и получать позитивные эмоции.

Развивающее направление

AртМастерская

Творчество — отличный способ интеллектуального и эмоционального развития. Творческая деятельность помогает стать более уверенным в себе, способствует поднятию самооценки. На этом занятии можно познакомиться с различными материалами для творчества и разными техниками работы с ними.

Эрудит

Если физическое воспитание — это база для здоровья и хорошего самочувствия, то умственное может значительно упростить учебу в школе.

Эрудит — это комплексное занятие, включающее в себя интеллектуальные и психологические игры, направленные на развитие мышления и познавательного интереса, которые помогут адаптироваться к школьным нагрузкам, а также эмоционально раскрепоститься и решить многие школьные проблемы.

Восточное направление

Каратэ

Занятия каратэ помогут овладеть ударно-защитной техникой этого древнего восточного искусства, обрести уверенность в себе, а также научат эффективно противостоять агрессии, дадут возможность сдать квалификационные испытания на присвоение разрядов и званий.

Ушу

На занятиях ушу помогут овладеть боевой пластикой и акробатикой, научат быстрее восстанавливать физическое и психическое равновесие после нанесенных травм. Помимо этого на персональных тренировках обучат технике владения различными видами оружия.

Тренировки в бассейне

AQUA KIDS

Тренировка в бассейне для юных оптимистов, умеющих плавать и имеющих разный уровень подготовки. Здесь обучат различным элементам спортивных видов плавания, применяя при этом спортивные игры на воде.

Возможно увидеть отличный результат за более короткий срок, если воспользоваться индивидуальными занятиями с нашим тренером — настоящим профессионалом. Помогаем достичь новых спортивных успехов тем, кто уже хорошо плавает, а также тем, кто не умеет плавать, боится воды или просто держится на воде неуверенно.

АКВАробика

Тренировка в бассейне для юных оптимистов, умеющих плавать. Выполнение упражнений в воде с различными предметами под музыку. Обучение технике плавания с элементами аквааэробики позволяет сделать тренировку более интересной. Это поможет лучше развить координацию и баланс.