Единоборства

Бокс

«Бокс — это школа жизни, он учит не бить, а держать удар». Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах.

Это подвижный урок боевого искусства, который позволяет изучить технику ударов, боевых стоек, перемещений и элементов защиты, развивает координацию, равновесие и гибкость всего тела.

Бокс позволит вам развить качества, необходимые и в повседневной жизни: уверенность в себе, спокойствие духа, правильную оценку сложившейся ситуации и принятие единственного правильного решения.

Продолжительность занятия: 90 минут

Каратэ

На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся исключительно для самообороны. Сегодня это искусство приобрело большую известность благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим тамэсивари (разбивание твёрдых предметов незащищёнными частями тела). Однако каратэ является средством защиты от агрессии и не ставит своей целью нападение.

Благодаря воспитанию не только тела, но и сознания, обладающего хладнокровием, решимостью, способностью концентрироваться в экстремальной ситуации, Вы сможете верно оценивать положение, защитить себя, обрести способность действовать.

Результат: развитая быстрота реакции и движений, гибкость и сила, ловкость и координация, сила воли и выносливость, владение техникой ударов, защит и бросков.

Продолжительность занятия: 60 минут

Ушу

УШУ - это комплекс традиционных китайских воинских искусств, в основе которых лежат философские, этические и психофизические аспекты совершенствования личности.

Тысячелетний опыт мастеров Китая, отразившийся в стиле Чань Цаунь (северный длинный кулак), поможет Вам освоить элементы защиты от безоружного и вооруженного противника, разовьет координацию, чувство баланса, боевую пластику и энергетику.

Более глубокое освоение техники Ушу с персональным тренером позволит Вам достичь высокого уровня в работе с оружием (ножи, мечи, копья, шесты, цепь, парные мечи, парные ножи), отточить ранее полученные навыки, а также в совершенстве владеть и управлять собственным телом и разумом в любой ситуации.

Продолжительность занятия: 90 минут

Шаолиньский футбол

Тренировка представляет собой адаптированный вариант популярной азиатской игры «Волан», которая распространялась по всей Азии более 1000 лет, приобретая различные названия.

Эта игра похожа на футбол, который был использован в качестве военной подготовки солдат. Многие известные генералы в китайской истории использовали эту игру, чтобы расслабить и подготовить свои войска.

Тренировка в настоящее время является популярной во всем мире. Обязательно приходите на игру, потому что это очень увлекательная и зрелищная игра, где играть можно в любом возрасте, причем как одному, так и с друзьями.

Здесь самая большая подвижность, инстинктивные движения и работа на уровне рефлексов. Только за одну тренировку вы можете пробежать 3-5 км, при этом находясь в небольшом зале.

Продолжительность занятия: 60 минут