+7 4852 67-25-90

Пользовательское соглашение

Силовые классы

ABT

(Abdominal — Buttocks — Thighs) — это группа упражнений, направленных на работу с нижней частью тела.

 Силовой урок для всех уровней
подготовленности

 Результат: подтянутый живот и ягодицы,
 убранные лишние жировые отложения с бедер

Во время занятий активно используется фитнес оборудование: степ-платформы, гантели, боди-бар. С их помощью Вам удастся максимально глубоко проработать проблемные зоны, добившись видимых результатов за короткое время. 

Продолжительность занятия: 55 минут

Hot Iron

HOT IRON — тренировка с мини штангами. За 60 минут тренировки Вы тратите до 900 калорий.

Данное направление — это целая философия. В ней заложен невероятно сильный потенциал, позволяющий достичь разных целей. Комплекс HOT IRON, являющийся составной частью IRON SYSTEM, — это тренировка на силовую выносливость и жиросжигание. Данное направление состоит из HOT IRON 1 и HOT IRON 2, которые рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки.

Iron System — разработка медицинского центра Reebok в Германии. Для создания этой системы был привлечен целый ряд специалистов разного профиля.
В создании приняли участие преподаватели физкультуры, спортсмены, психологи, спортивные врачи

Результат: ускоренный метаболизм, что ведет к стабильному снижению веса, плотная мышечная ткань, уменьшение целлюлита и дряблости кожи, крепкая костная ткань, гибкие суставы, высокая функциональность мышц

Важными составляющими  Iron System являются принципы надёжности, снижения риска травматизма. Основу методики составляют специально разработанные комплексы упражнений, состоящие из нескольких уровней для клиентов с различным уровнем подготовки. 

Продолжительность занятия: 55 минут

Iron Cross

Это силовая размеренная тренировка, которая также входит в IRON SYSTEM. Занятие предназначено для "продвинутых" Hot Iron'цев, так как несет в себе усложненный вариант Hot Iron 2.

Iron Cross акцентируется именно на силе, а не на выносливости, то есть можно взять вес на 30% больше, чем на Hot Iron при этом темп будет более спокойный

Iron Cross приравнивается по нагрузке к занятиям в тренажерном зале. Результат от тренировки: рельефное тело

Если вы являетесь любителем силовых тренировок, то эта программа точно вам подойдет, ведь именно здесь можно работать над скульптурой своего тела, прорисовывая рельефы своей мечты.

Продолжительность занятия: 55 минут

Power Ball

Мяч для фитнеса - это универсальный спортивный тренажер, что он и доказал. В 2008 году на одной из всемирных спортивных выставок фитбол назвали самым полезным изобретением за всю историю существования фитнес  индустрии. Результаты, которых добиваются тренирующиеся с фитболом, подтверждают это громкое звание.

 Результат: сильные мышцы спины, развитая гибкость, координация

Упражнения с использованием мячей часто  выполняют спортсмены в период реабилитации после травм. Это связано с тем, что мяч помогает снизить нагрузку на мышцы и позвоночник в сравнении с обычными упражнениями   

Вы только представьте, выполняя всего одно упражнение на мяче для фитнеса, работают практически все ваши мышцы, плюс к этому развивается ваша координация и гибкость, а ваша осанка уже после пары месяцев тренировок станет идеальной. 

Продолжительность занятия: 55 минут

Pump

Интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес тренеров Les Mills. Ее главное отличие от других силовых занятий – это высокий темп и большое количество повторов упражнений под зажигательную музыку. 

Отличная тренировка, которая 
позволит вам не только похудеть,
но и сформировать красивый
мышечный рельеф.

 На Pump не делается акцент на определенную проблемную зону.
 Результат: рельефное тело, крепкие руки, грудь, спина, ноги, ягодицы, пресс.

Важным моментом (особенно для женщин) является тот факт, что даже самые интенсивные упражнения не приведут к чрезмерному росту мышц. Для этого необходимы совсем другие силовые нагрузки и по используемому весу, и по длительности фиксации веса.

Продолжительность занятия: 55 минут

AB+Stretch

Термин ABS происходит от английского abdominals — мышцы брюшного пресса. Соответственно акцент тренировки делается именно на проработку пресса, а все остальные упражнения (на бедра, ягодицы и поясницу) выполняются с целью создания статической нагрузки на мышцы брюшного пресса. 

 Результат: крепкие и гибкие мышцы пресса, бедер, ягодиц, поясницы.

Дополнительное внимание уделяется вопросам укрепления мускул спины, так как мышцы особенно хорошо развиваются, когда в той же степени что и они тренируются их антагонисты

Тренировка AB+Stretch относится к смешанному формату. Всего за 55 минут Вы сможете дать организму разную нагрузку: не только силовую, но и выполнить упражнения на растягивание мышц и развитие гибкости. 

Продолжительность занятия: 55 минут

Клубная карта

Клубная карта Классика

Классика

54000 руб.

Можно тренироваться в любое время! Бассейн, тренажерный зал, групповые программы по расписанию

15+

Будние дни 7:00 до 23:00
Выходные и праздники 8:00 до 21:00

Стоимость:
54 000 рублей 12 месяцев
50 000 рублей 11 месяцев +30 дней заморозки
18 000 рублей 3 месяца

Клубная карта Дуэт

Дуэт

52500 руб.

Вдвоём тренироваться выгодней! Бассейн, тренажёрный зал, групповые программы по расписанию

15+

Будние дни 7:00 до 23:00
Выходные и праздники 8:00 до 21:00

Стоимость:
52 500* рублей 12 месяцев
48 500* рублей 11 месяцев +30 дней заморозки
17 000* рублей 3 месяца

* стоимость указана на 1 человека

Клубная карта УТРО/ДЕНЬ/ВЕЧЕР

УТРО/ДЕНЬ/ВЕЧЕР

от 30000 руб.

Не платите лишнего, выберете удобное для себя время! Бассейн, тренажерный зал, групповые программы по расписанию

15+

УТРО 1 7:00 (8:00) до 9:50
УТРО 2 8:50 до 11:50
ДЕНЬ 1 11:30 до 14:30
ДЕНЬ 2 14:30 до 17:30
ВЕЧЕР 19:50 до 23:00

Стоимость:
30 000 рублей 12 месяцев будние дни
35 000 рублей 12 месяцев будние дни + выходные дни согласно категории
40 000 рублей 12 месяцев будние дни + выходные дни с 8:00 до 21:00
11 000 рублей 3 месяца будние дни

Клубная карта ВРЕМЯ

ВРЕМЯ

38 000 руб.

Только индивидуальный подход к своему здоровью и физической форме! Занятия с персональным тренером. Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию.

15+

Будние дни 7:00 до 23:00
Выходные и праздники 8:00 до 21:00

Стоимость:
38 000 рублей 4 месяца 30 посещений с персональным тренером

Клубная карта Юниорская

Юниорская

29000 руб.

Хочешь быть красивым- тренируйся! Доступ в зоны бассейна, кардиозону и групповых программ по расписанию с 12 лет, тренажерный зал с 16 лет

12+

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 21:00

Стоимость:
29 000 рублей 12 месяцев 100 визитов
16 000 рублей 3 месяца

Клубная карта Детская

Детская

27000 руб.

Доверьтесь нам! И Ваш ребёнок научится многому. Доступ в зоны детского клуба по расписанию. Бассейн — в сопровождении взрослых, персональные тренировки

3+

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 21:00

Стоимость:
27 000 рублей 12 месяцев 100 визитов
14 000 рублей 3 месяца