+7 4852 67-25-90

Пользовательское соглашение

Функциональные классы

TRX

Тренировочные петли TRX были разработаны американской морской пехотой США и после нескольких этапов усовершенствований представлены мировому фитнес сообществу. Сегодня это одна из последних тенденций фитнес индустрии. Важной особенностью тренировок TRX является то, что они подходят всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовленности.

Виктория Джиоева
Сертифицированный тренер TRX

TRX Тренировки включают в себя набор разнообразных упражнений и дают вам возможность постоянно увеличивать уровень сложности, что не даст мышцам привыкнуть к нагрузке по сравнению с обычной тренировкой в зале, где все упражнения выполняются всего в нескольких плоскостях

Занятие проходит в мини формате для исключения получения травм. Основной упор делается на гармоничное и эффективное развитие мышц стабилизаторов, что дает вам возможность улучшить показатели стабильности, подвижности, силы, скорости, координации и гибкости. Таким образом, тренировки помогут укрепить суставы и связки, улучшить качество повседневной жизни, делая ее более активной, что позволит дольше сохранять молодость и здоровье организма.

Тренировка проходит в мини группе за дополнительную оплату.

Продолжительность занятия: 55 минут.

BodyART®

Если вы устали от привычных классов, если вы ищете что-то новое и непохожее на все остальное, то BodyART® — именно то, что вам нужно!

Тренировка по уникальной системе, получившей 2 приза как лучшая мировая концепция года! BodyART® — первая mind&body функциональная тренировка в мире, разработанная фитнес специалистом швейцарцем Робертом Штайнбахером.

В рамках концепции BodyART® тело человека воспринимается как единство трех составляющих: тела, разума и души

Все упражнения и позы BodyART® одновременно тренируют несколько групп мышц

Сочетание терапевтических упражнений, а также тренировок на силу и гибкость совместно с классическими дыхательными техниками помогут вам одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

Продолжительность занятия: 55 минут.

BOSU

Тренировка с использованием специальных платформ, которая отвечает за то, чтобы привести тело в состояние равновесия.

Тренировка баланса и координации, в сочетании с силовыми упражнениями

Нестабильная поверхность делает тренировку более эффективной

Bosu позволяет не только тренировать глубокие мышцы одновременно с поверхностными, это еще и уникальный тренажер для реабилитации позвоночника, проблемы с которым испытывают все, кто ведет сидячий образ жизни.

DeepWORK®

DeepWORK® — уникальное направление в функциональном тренинге. Лучшая тренировка Европы по общеевропейскому голосованию любителей фитнеса! DeepWORK® создан дуэтом тренеров из Швейцарии Робертом Штайнбахером и Алексой Ле при участии Кая Шумахера (основатель Hot Iron).

Это занятие полное энергии, атлетичное, простое и сложное одновременно, уникальное и непохожее на известные вам программы!

Так же, как и BodyArt®, данное направление рассматривает ваше тело как единство трех составляющих: тело, разум, эмоции

Сочетает в себе принципы боевых искусств, функционального тренинга, двигательной медитации

DeepWORK® — это комплекс последовательных движений, созданных таким образом, чтобы объединить напряжение и расслабление, чередующихся с дыхательными упражнениями. К концу тренировки ваша энергия будет полностью израсходована.

Продолжительность занятия: 55 минут.

Functional

Функциональный тренинг (functional training) является одним из самых энергоемких занятий, направленных на развитие ловкости, выносливости, силы, быстроты, гибкости, чувства баланса и координации тела.

Уроки проходят преимущественно в высоком динамическом темпе в положении стоя и идеально подойдут как мужчинам, так и женщинам

На тренировках данного направления вы сможете проработать не только основные мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Особое внимание уделяется правильному выполнению упражнений

Овладев комплексом упражнений functional training, вы сможете справиться с любыми бытовыми нагрузками и будете чувствовать себя великолепно!

Продолжительность занятия: 55 минут.

STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® — революция в привычном для вас формате класса Zumba®. Это интервальная тренировка высокой интенсивности и идеальное сочетание музыки и движения, которые синхронизированы таким образом, чтобы вы смогли достичь своих фитнес целей быстрее.

Сергей Побегалов
Сертифицированный инструктор STRONG by Zumba®

Это оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес потенциал до предела!

Бросьте вызов себе! Бросьте вызов своему телу!

Продолжительность занятия: 55 минут.

Клубная карта

Клубная карта Индивидуальная

Индивидуальная

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 23:00
Выходные и праздники 8:00 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Бизнес утро

Бизнес утро

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 12:00
Выходные и праздники 8:00 до 12:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Дневная

Дневная

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 17:00
Выходные и праздники 8:00 до 17:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Юниорская

Юниорская

Доступ в зоны бассейна и групповых программ по расписанию с 12 лет, кардиозону, тренажерный зал с 16 лет

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год, 6 месяцев, 3 месяца

*1 января — выходной

Клубная карта Детская

Детская

Доступ в зоны детского клуба по расписанию групповых программ с 3 лет. Бассейн — в сопровождении взрослых

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год, 6 месяцев, 3 месяца

*1 января — выходной