+7 4852 67-25-90

Пользовательское соглашение

Функциональные классы

TRX

Тренировочные петли были когда-то разработаны для занятий морских пехотинцев США – впоследствии система была усовершенствована и предложена в качестве перспективного направления в фитнесе. Сегодня TRX вполне можно считать трендом – это эффективный универсальный курс, который подходит практически любому человеку, независимо от возраста, телосложения и уровня подготовки.

 

Виктория Джиоева
Сертифицированный тренер TRX

Уровень сложности и нагрузки постепенно возрастают, что исключает для мышц возможность привыкания.

Участники тренируются в небольших группах – чтобы инструктор функционального тренинга имел возможность внимательно следить за каждым из них, исключая таким образом вероятность получения травм.

Получаемый эффект выглядит следующим образом:

  • Развиваются и укрепляются мышцы.
  • Увеличивается подвижность и сила.
  • Укрепляются суставы и связки.
  • Организм ощущает себя более активным, бодрым, здоровым.

Чтобы записаться на TRX–тренировки в Ярославле, обращайтесь в наш Центр. Участие в мини-группах требует небольшой доплаты, однако помогает нам гарантировать вашу безопасность.

BodyART®

Тренировка Body Art проводится по системе, разработанной когда-то специалистом из Швейцарии Робертом Штайнбахером – она дважды получала призы в качестве концепции года! В рамках этой системы человек рассматривается как единение трёх равных начал – разума, души и тела. Поэтому всё построено так, чтобы обеспечить баланс этих трёх начал – это комплекс терапевтических практик, силовых и растягивающих упражнений и классических техник дыхания.

В рамках концепции BodyART® тело человека воспринимается как единство трех составляющих: тела, разума и души

Все упражнения и позы BodyART® одновременно тренируют несколько групп мышц

Для тех, кто не нашёл себя в традиционном фитнесе или успел «вырасти» из него, курс BodyART® станет началом нового пути, интересного и необычного. Эффект от занятий по этой системе проявляется следующим образом:

  • Укрепляются и вытягиваются мышцы.
  • Снимаются стрессы.
  • Выравнивается осанка.
  • Удаётся лучше узнать своё тело и дух.

BOSU

Это курс, нацеленный на развитие баланса и координации в комплексе с силовыми нагрузками – для усиления эффекта используются специальные платформы. В ходе занятий поверхностные мышцы развиваются совместно с глубокими, кроме того это возможность решить проблемы с позвоночником у тех, кому приходится много времени проводить сидя.

Тренировка баланса и координации, в сочетании с силовыми упражнениями

Нестабильная поверхность делает занятия более эффективыми

DeepWORK®

DeepWORK® – это разработка Роберта Штайнбахера, предложившего миру Боди Арт, в тандеме с Алексой Ле при участии Кая Шумахера, являющегося изобретателем Хот Айрон. Очевидно, что такой звёздный состав не мог предложить фитнес сообществу пустышку – родилось уникальное направление, сочетающее в себе принципы боевых искусств, функционального тренинга и медитации в движении. DeepWORK® тренировка представляет собой комбинации движений, задуманные так, чтобы напряжение с расслаблением сочетались, чередуясь с особыми дыхательными упражнениями.

Functional

Приглашаем на функциональный тренинг в Ярославле – это один из наиболее энергоёмких курсов, в ходе которого развиваются следующие качества: ловкость, сила, выносливость, пластичность, чувство баланса, и координация.

Будучи интенсивным в плане темпа и динамики, курс помогает научиться эффективно справляться с любыми нагрузками, подстерегающими нас в повседневной жизни.

Уроки проходят преимущественно в высоком динамическом темпе в положении стоя и идеально подойдут как мужчинам, так и женщинам

Особое внимание уделяется правильному выполнению упражнений.

STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba® — революция в привычном для вас формате класса Zumba®.

Это интервальная тренировка высокой интенсивности и идеальное сочетание музыки и движения, которые синхронизированы таким образом, чтобы вы смогли достичь своих фитнес целей быстрее. Это оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела! Бросьте вызов себе! Бросьте вызов своему телу!

Сергей Побегалов
Сертифицированный инструктор STRONG by Zumba®

Это оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес потенциал до предела!

Клубная карта

Клубная карта Индивидуальная

Индивидуальная

63 000 руб.

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 23:00
Выходные и праздники 8:00 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Бизнес утро

Бизнес утро

43 500 руб.

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 12:00
Выходные и праздники 8:00 до 12:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Дневная

Дневная

52 500 руб.

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 17:00
Выходные и праздники 8:00 до 17:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Юниорская

Юниорская

44 000 руб.

Доступ в зоны бассейна и групповых программ по расписанию с 12 лет, кардиозону, тренажерный зал с 16 лет

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год, 6 месяцев, 3 месяца

*1 января — выходной

Клубная карта Детская

Детская

41 500 руб.

Доступ в зоны детского клуба по расписанию групповых программ с 3 лет. Бассейн — в сопровождении взрослых

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год, 6 месяцев, 3 месяца

*1 января — выходной