Функциональные классы
TRX
Тренировочные петли TRX были разработаны американской морской пехотой США и после нескольких этапов усовершенствований представлены мировому фитнес-сообществу. Сегодня это одна из последних тенденций фитнес-индустрии. Важной особенностью тренировок TRX является то, что они подходят всем вне зависимости от возраста и уровня подготовленности.
Виктория Джиоева
Сертифицированный тренер TRX
Тренировки включают в себя набор
разнообразных упражнений и дают вам
возможность постоянно увеличивать уровень
сложности, что не даст мышцам привыкнуть
к нагрузке по сравнению с обычной тренировкой
в зале, где все упражнения выполняются всего в
нескольких плоскостях
Занятие проходит в мини-формате для исключения получения травм. Основной упор делается на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов, что дает вам возможность улучшить показатели стабильности, подвижности, силы, скорости, координации и гибкости. Таким образом, тренировки помогут укрепить суставы и связки, улучшить качество повседневной жизни, делая ее более активной, что позволит дольше сохранять молодость и здоровье организма.
Продолжительность занятия: 55 минут
BodyART®
Если вы устали от привычных классов, если вы ищете что-то новое и непохожее на все остальное, то bodyART® - именно то, что вам нужно!
Тренировка по уникальной системе, получившей 2 приза как лучшая мировая концепция года! bodyART® - первая mind&body функциональная тренировка в мире, разработанная одним из ведущих фитнес-специалистов – швейцарцем Робертом Штайнбахером.
В рамках концепции BodyART® тело
человека воспринимается как единство
трех составляющих – тела, разума и души
Все упражнения и позы BodyART®
одновременно тренируют несколько групп мышц
Сочетание терапевтических упражнений, а также тренировок на силу и гибкость совместно с классическими дыхательными техниками помогут вам одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.
Продолжительность занятия: 55 минут
BOSU
Тренировка с использованием специальных платформ, которая отвечает за то, чтобы привести тело в состояние равновесия.
Тренировка баланса и координации, в сочетании с силовыми упражнениями
Нестабильная поверхность делает
тренировку более эффективной
Bosu позволяет не только тренировать глубокие мышцы одновременно с поверхностными, это еще и уникальный тренажер для реабилитации позвоночника, проблемы с которым испытывают все, кто ведет сидячий образ жизни.
Продолжительность занятия: 55 минут
DeepWORK®
DeepWORK - уникальное измерение в функциональном тренинге. Лучшая тренировка Европы по общеевропейскому голосованию любителей фитнеса! DeepWORK® создан дуэтом тренеров из Швейцарии: Робертом Штайнбахером и Алексой Ле, а также при участии Кая Шумахера (основатель Hot Iron).
Это занятие полное энергии, атлетичное, простое и сложное одновременно, уникальное и непохожее на известные вам программы!
Так же, как и BodyArt®, данное направление рассматривает ваше тело как единство
трех составляющих: тело, разум, эмоции
Сочетает в себе принципы боевых
искусств, функционального тренинга,
двигательной медитации
DeepWork – это комплекс последовательных движений, созданных таким образом, чтобы объединить напряжение и расслабление, чередующихся с дыхательными упражнениями. К концу тренировки ваша энергия будет полностью израсходована.
Продолжительность занятия: 55 минут
Functional
Функциональный тренинг (functional training) является одним из самых энергоемких занятий, направленных на развитие ловкости, выносливости, силы, быстроты, гибкости, чувства баланса и координации тела.
Уроки проходят преимущественно
в высоком динамическом темпе
в положении стоя и идеально подойдут
как мужчинам, так и женщинам
На тренировках данного направления вы сможете проработать не только
основные мышцы, но и мышцы-стабилизаторы.
Особое внимание уделяется правильному выполнению упражнений
Овладев комплексом упражнений functional training, вы сможете справиться с любыми бытовыми нагрузками и будете чувствовать себя великолепно!
Продолжительность занятия: 55 минут
STRONG by Zumba®
STRONG by Zumba® - революция в привычном для вас формате класса Zumba®. Это интервальная тренировка высокой интенсивности и идеальное сочетание музыки и движения, которые синхронизированы таким образом, чтобы вы смогли достичь своих фитнес целей быстрее.
Сергей Побегалов
Сертифицированный инструктор
STRONG by Zumba®
Это оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес потенциал до предела!
Бросьте вызов себе! Бросьте вызов своему телу!
Продолжительность занятия: 55 минут
Клубная карта
Классика
57000 руб.
Можно тренироваться в любое время! Бассейн, тренажерный зал, групповые программы по расписанию
16+
Будние дни с 6:30 до 23:00
Выходные и праздники с 8:00 до 21:00
Стоимость:
57 000 рублей 12 месяцев +30 дней заморозки
55 000 рублей 12 месяцев
51 000 рублей 12 месяцев посещение клуба только с понедельника по пятницу
34 000 рублей 6 месяцев
23 000 рублей 3 месяца
10 000 рублей 1 месяц
Дуэт
55500 руб.
Вдвоём тренироваться выгодней! Бассейн, тренажёрный зал, групповые программы по расписанию
16+
Будние дни с 6:30 до 23:00
Выходные и праздники с 8:00 до 21:00
Стоимость:
55 500* рублей 12 месяцев +30 дней заморозки
53 500* рублей 12 месяцев
49 500* рублей 12 месяцев посещение клуба только с понедельника по пятницу
33 000* рублей 6 месяцев
22 000* рублей 3 месяца
* стоимость указана на 1 человека
ВРЕМЯ
67 000 руб.
Только индивидуальный подход к своему здоровью и физической форме! Занятия с персональным тренером. Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию.
3+
Будние дни с 6:30 до 23:00
Выходные и праздники с 8:00 до 21:00
Стоимость:
67 000 рублей 4 месяца 30 посещений с персональным тренером (эксперт)
62 500 рублей 4 месяца 15 посещений с персональным тренером 15 посещений с персональным тренером (эксперт)
58 000 рублей 4 месяца 30 посещений с персональным тренером
Классика Лайт
45000 руб.
Если есть желание меняться к лучшему, но много работы, поездок и лени - эта карта однозначно для Вас!
16+
Будние дни с 6:30 до 23:00
Выходные и праздники с 8:00 до 21:00
Стоимость:
45 000 рублей 12 месяцев 100 визитов
Фитнес Ланч
48000 руб.
Есть свободный день? Можно провести его с пользой. Фитнес - это здоровье.
16+
Стоимость:
48 000 рублей 12 месяцев в любой день недели с 11:30 до 17:30
42 000 рублей 12 месяцев с понедельника по пятницу с 11:30 до 17:30
Утро Драйв
48000 руб.
Продуктивное утро с минимальными ограничениями. Бассейн, тренажерный зал, групповые программы по расписанию
16+
С понедельника по пятницу с 06:30 до 12:30
В субботу и воскресенье с 08:00 до 12:30
Стоимость:
48 000 рублей 12 месяцев в любой день недели
42 000 рублей 12 месяцев с понедельника по пятницу
Карта выходного дня
35000 руб.
Проводите свои выходные с пользой!
16+
Суббота и воскресенье с 8:00 до 21:00
Стоимость:
Взрослая 35 000 рублей 12 месяцев
Студенческая (возраст: 16-23 лет) 30 000 рублей 12 месяцев
Юниорская (возраст: 12-15 лет) 27 000 рублей 12 месяцев
Детская (возраст: 3-11 лет) 25 000 рублей 12 месяцев
ДЕНЬ/ВЕЧЕР
42000 руб.
Не платите лишнего, выберите удобное для себя время! Бассейн, тренажерный зал, групповые программы по расписанию
15+
ДЕНЬ 1 11:30 до 14:30
ДЕНЬ 2 14:30 до 17:30
ВЕЧЕР 19:50 до 23:00
Стоимость:
38 000 рублей 12 месяцев с понедельника по пятницу
42 000 рублей 12 месяцев с понедельника по пятницу + суббота и воскресенье с 8:00 до 21:00
Юниорская
39000 руб.
Хочешь быть красивым - тренируйся! Доступ в зоны бассейна, кардиозону и групповых программ по расписанию с 12 лет
12+
Будние дни с 8:30 до 22:00
Выходные и праздники с 8:30 до 21:00
Стоимость:
39 000 рублей 12 месяцев
32 000 рублей 8 месяцев+4 месяца заморозки
29 000 рублей 12 месяцев 100 визитов
16 000 рублей 3 месяца
5 600 рублей 1 месяц
Детская
37000 руб.
Доверьтесь нам! И Ваш ребёнок научится многому. Доступ в зоны детского клуба по расписанию. Бассейн — в сопровождении взрослых, персональные тренировки
3+
Будние дни с 8:30 до 22:00
Выходные и праздники с 8:30 до 21:00
Стоимость:
37 000 рублей 12 месяцев
30 000 рублей 8 месяцев+4 месяца заморозки
27 000 рублей 12 месяцев 100 визитов
14 000 рублей 3 месяца
5 200 рублей 1 месяц
