+7 4852 67-25-90

Пользовательское соглашение

Аэробные классы

Cardio Strike

Cardio Strike — это вызов Вашей силе духа! Это именно то, чего очень не хватает многим современным людям.

 Тренировка проходит под энергичную музыку

 Cardio Strike освобождает от стресса и отрицательной энергии, накопившейся в течение рабочего дня

Данная программа, основанная на технике кик-боксинга, каратэ и силового тренинга, направлена на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы,  позволит улучшить мышечный рельеф, проработать как верхний плечевой пояс, так и мышцы ног и ягодиц.

Продолжительность занятия: 55 минут

Dance Aerobic

Танцевальная аэробика — это различные комбинации на основе базовых шагов аэробики, которая имеет массу преимуществ.

Тренировка улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку

 Dance Aerobic позволит раскрепоститься и избавиться от комплексов.

Как и любой другой вид аэробики, она укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и укрепить мышцы нижней части тела: ног, ягодиц, брюшного пресса. 

Продолжительность занятия: 55 минут

FitBox

Фитбокс представляет собой комплекс ударов руками и ногами по боксерской груше в ускоренном темпе. 

 Отличная тренировка для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса или снять стресс 

В течение 1 тренировки в среднем можно сжечь около 1000 калорий

Тренировка способствует увеличению вашей выносливости и скорости, улучшает реакцию, а также научит правильно наносить удары.

Особенность данных тренировок заключается в том, что результат зависит напрямую от силы удара по груше. Так, если вы будете всего лишь «поглаживать» снаряд, то потратите только калории, мышцы же не получат физической нагрузки. Исполняя на пределе силовые удары, вам удастся добиться хороших физических результатов.

Продолжительность занятия: 55 минут

Spin

Сайкл — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса.

Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, снижая или увеличивая темп. 

В нашем клубе тренировка сопровождается показом

Велогонки на большом экране

Юлия Запорожец
Координатор групповых программ,
сертифицированный инструктор International Training School

Изменять нагрузку можно с помощью вращения педалей, уровня сопротивления и положения Вашего корпуса. Тем самым, тренировка делится на интервалы, в течение которых ваш пульс будет как взлетать до максимальных значений, так и падать вниз.

Продолжительность занятия: 55 минут

Step

Степ — это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе. 

Отлично подходит для тренировки работы вестибулярного аппарата

Регулярные тренировки воздействуют на организм комплексно, развивая вашу мышечную силу, гибкость и делая тело более стройным

В нашем фитнес клубе занятия разделяются по уровню сложности. Они различаются не только темпом тренировки, но и сложностью связок, поворотов, а также необходимостью одновременной координации верхних и нижних конечностей.

Продолжительность занятия: 55 минут

ZUMBA®

ZUMBA® — это всемирно известный бренд, придуманный колумбийским фитнес-инструктором. В настоящее время Zumba fitness является крупнейшей зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 миллионами участников. Это не просто тренировка, а концепция здорового образа жизни, радости и дружбы под зажигательные мотивы.

Ведущий инструктор групповых программ 

фитнес клуба Оптимист Сергей Побегалов 

ZUMBA® Jammer является международным

презентором по данному направлению

Zumba — легко, эффективно и весело!

Тренировка подразумевает собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. С ее помощью можно похудеть, поддерживать себя в отличной форме и научиться танцевать латиноамериканские танцы, не прилагая к процессу каких-то сверхусилий.

Продолжительность занятия: 55 минут

Клубная карта

Клубная карта Индивидуальная

Индивидуальная

63 000 руб.

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 23:00
Выходные и праздники 8:00 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Бизнес утро

Бизнес утро

43 500 руб.

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 12:00
Выходные и праздники 8:00 до 12:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Дневная

Дневная

52 500 руб.

Доступ в зоны бассейна, тренажерного зала и групповых программ по расписанию с 18 лет

Будние дни 7:00 до 17:00
Выходные и праздники 8:00 до 17:00*
Срок действия карты — 1 год

*1 января — выходной

Клубная карта Юниорская

Юниорская

44 000 руб.

Доступ в зоны бассейна и групповых программ по расписанию с 12 лет, кардиозону, тренажерный зал с 16 лет

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год, 6 месяцев, 3 месяца

*1 января — выходной

Клубная карта Детская

Детская

41 500 руб.

Доступ в зоны детского клуба по расписанию групповых программ с 3 лет. Бассейн — в сопровождении взрослых

Будние дни 8:30 до 22:00
Выходные и праздники 8:30 до 22:00*
Срок действия карты — 1 год, 6 месяцев, 3 месяца

*1 января — выходной