Младшая школа

Группа 7-9 лет

Спортив­ное направ­ление

Степ-стоп

Степ-аэробика — это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе. Занятие развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию. В занятия также включены упражнения для профилактики плоскостопия.

Стретчинг

Комплекс упражнений детского стретчинга основан на статичной растяжке мышц и опорно-двигательного аппарата, что позволяет предотвратить искривление позвоночника, а в случае нарушения осанки исправить ее. Стретчинг для детей представляет собой упражнения на растяжку в игровой форме без какого-либо воздействия на тело ребенка со стороны. Регулярные занятия стретчингом укрепляют мышцы ребенка, делая их гибкими и эластичными, увеличивают подвижность суставов, координацию, устойчивость и выносливость.

Фитбол

Занятия на фитболе способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, созданию мышечного корсета, улучшают подвижность в суставах. При выполнении физических упражнений на мячах одновременно включаются двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий.

Bosu

Силовая тренировка с использованием БОСУ — одна из разновидностей функционального тренинга. Тренинг с БОСУ помогает проработать глубокие мышцы одновременно с поверхностными, что важно для улучшения состояния позвоночника. Кроме этого, занятия на БОСУ позволяют избавиться от мышечного дисбаланса, создать ощущение собственного тела в пространстве и лучше управлять своим телом.

Dance Мix

Занятие, на котором даются базовые навыки классической и современной хореографии. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению позвоночника.

Кроме того, регулярные занятия формируют правильную и красивую походку, что немаловажно. Танцуя, дети учатся понимать музыкальный ритм, слушать музыку, выражать свои чувства и эмоции. Танцы хорошо раскрепощают, делают застенчивых детей смелее и общительнее.

FLY Kids

Детская йога в гамаке — это полезно и весело! Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать!

На первых уроках инструктор расскажет как пользоваться гамаком, научит правильно и безопасно балансировать в воздухе. Все уроки начинаются с хорошей разминки, упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом детской физиологии.

• Тренируется вестибулярный аппарат.
• Силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело.
• Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
• Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию.
• Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
• Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку, приведут к уравновешиванию его нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.

STRONG KIDS

Аэробика способствует улучшению функционального состояния нервной системы, позволяет бороться со стрессом и получать позитивные эмоции. Как и другие танцевальные занятия, она развивает координацию и предотвращает травмы из-за падений. Тренировки повышают амплитуду движения в суставах, улучшают состояние связок и кровообращение, а также ускоряют обмен веществ.

В процессе проводимых упражнений работают все системы жизнедеятельности организма под нагрузкой, поэтому существуют некоторые противопоказания:

• хронические заболевания (заболевания суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой системы, почечная недостаточность);
• травмы суставов и позвоночника.

Развива­ющее направле­ние

Арт-Мастерская

Творчество — отличный способ интеллектуального и эмоционального развития ребенка. Творческая деятельность помогает ребенку стать более уверенным в себе, способствует поднятию самооценки.

В нашей Арт-мастерской дети будут:

• знакомиться с работами известных художников;
• узнавать цветовую палитру и сочетание цветов;
• осваивать разные техники рисования, аппликации, лепки;
• работать с разнообразными материалами для творчества;
• создавать свои картины, коллажи, монотипии и многое другое;
• придумают свой мир, населенный сказочными героями и фантастическими существами.

Эрудит

Если физическое воспитание — это база для здоровья и хорошего самочувствия вашего ребенка, то умственное может значительно упростить учебу в школе.

Эрудит — это комплексное занятие, включающее в себя интеллектуальные и психологические игры, направленные на развитие мышления и познавательного интереса, которые помогут младшим школьникам адаптироваться к школьным нагрузкам, а также эмоционально раскрепостить ребенка и решить его школьные проблемы.

Восточное направле­ние

Каратэ

Занятия каратэ помогут овладеть ударно-защитной техникой этого древнего восточного искусства, обрести уверенность в себе, а также научат эффективно противостоять агрессии, дадут возможность сдать квалификационные испытания на присвоение разрядов и званий.

Ушу

На занятии ушу дети не только научатся технике владения различными видами оружия, а также овладеют боевой пластикой и акробатикой. Научатся быстрее восстанавливать физическое и психическое равновесие после нанесенных травм.

Кроме занятий, предусмотренных в сетке детского расписания, возможны занятия ушу и каратэ с персональным тренером.

Бассейн для детей

Ваш ребенок уже может держаться на воде, но чувствует себя неуверенно? Или совсем не умеет плавать? Пора этим заняться! Тренировки под руководством настоящего профессионала помогут вашему ребенку:

• «почувствовать воду»;
• сделать пребывание в воде комфортным и естественным;
• научиться элементам спортивных видов плавания.

Если Ваш ребенок боится воды, не умеет плавать или вы просто хотите, чтобы он быстрее добился спортивных успехов, предлагаем вам индивидуальные занятия с тренером. Вы сможете увидеть отличный результат за короткое время!

АКВА KIDS

Тренировка для детей с 7 лет, умеющих плавать. Обучение элементам различных способов плавания. Спортивные игры на воде.

АКВАробика

Тренировка для детей с 7 лет, умеющих плавать. Выполнение упражнений в воде с различными предметами под музыку. Обучение технике плавания с элементами аквааэробики позволяет сделать тренировку более интересной. Это поможет лучше развить координацию и баланс вашего ребенка.

Продолжительность занятий в бассейне: 45 минут.